Zo leef je gezond in Corona tijd
Een toenemend aantal onderzoeken toont aan dat de truc voor een levenslange goede gezondheid ligt in wat specialisten een 'way of life' noemen: eenvoudige...
Hoe voorkom je trainingsblessures?
Hoe voorkom je blessures tijdens je training? Je kunt de training natuurlijk gewoon overslaan en in de sportschool rondlopen voor de gezelligheid. Dit lijkt...
Wat zijn superfoods en waarom zijn ze goed voor je gezondheid?
Superfoods hebben geen duidelijke definitie als het gaat om voedingsnormen, omdat er geen vastgestelde eisen zijn waaraan een voedingsmiddel moet voldoen om dit label...
Met deze tips voor gezond eten verander jij je levensstijl
Gezond eten is belangrijk. Het is zowel goed voor je lichaam als geest. Zo word je er fitter en sterker van en sta je...
Alle voordelen van vroeg opstaan op een rij
Vroeg opstaan wordt al heel lang geassocieerd met succes en productiviteit. Veel mensen die topprestaties leveren, van CEO's tot atleten, getuigen van het succes...
Koolhydraatarme producten kunnen ook lekker zijn
Er zijn veel diëten gebaseerd op het gebruik van koolhydraatarme producten. De achtergrond is dat je overgaat op een voeding met meer eiwitten en...
Waarom zijn mensen zo gefascineerd door enge dingen?
Van angstaanjagende horrorfilms tot griezelige spookhuize: de fascinatie voor enge dingen boeit mensen al generaties lang. Het lijkt misschien paradoxaal dat we ervaringen opzoeken...
Eerste hulp bij gebitsproblemen
Als je denkt dat je een gebitsprobleem hebt moet je zo snel mogelijk naar een tandarts gaan. Een tandarts moet weten welke gebitsaandoening je...
Je eigen eten kweken in de achtertuin: zo doe je dat
Je eigen voedsel verbouwen in de tuin geeft veel voldoening in een wereld waar gemak en snelle maaltijden vaak de overhand hebben. Verse, smakelijke...
Gezonde leefstijl met het proteïne dieet
Wil je een gezondere leefstijl maar weet je niet hoe je moet beginnen? Het proteïne dieet kan daarbij helpen door je koolhydraten te vervangen...
