Naast het kiezen van de juiste schoenen, is het heel belangrijk om je voeten gezond te houden tijdens de zomer. Maar hoe doe je dat? Bij deze enkele tips om ook in de warmste maanden van het jaar jouw voeten mooi en gezond te houden!
Tip 1: Hydrateer je voeten
De zomerse hitte kan leiden tot uitdroging van je voeten, dus zorg ervoor dat je ze goed gehydrateerd houdt. Gebruik een vochtinbrengende crème of lotion na het douchen of baden om je voeten zacht en soepel te houden. Ook in de winter is het belangrijk om jouw voeten droog te houden.
Tip 2: Bescherm je voeten tegen de zon
Net zoals je je huid beschermt tegen de zon, is het ook belangrijk om je voeten te beschermen. Breng zonnebrandcrème aan op je voeten, vooral op de blootgestelde delen zoals de bovenkant en de tenen. En vergeet niet om ook jouw enkels en de achterkant van je voeten in te smeren.
Tip 3: Houd je voeten schoon en droog
Zweet kan leiden tot bacteriële groei en onaangename geuren. Zorg ervoor dat je je voeten dagelijks wast met water en zeep. Droog ze goed af, vooral tussen je tenen, om schimmel- en bacteriële infecties te voorkomen.
Tip 4: Draag sokken van ademende materialen
Kies voor sokken gemaakt van natuurlijke vezels zoals katoen of bamboe, omdat deze materialen vocht absorberen en je voeten droog houden. Vermijd synthetische sokken, aangezien die vocht vasthouden en het risico op blaren vergroten.
Tip 5: Gebruik inlegzolen voor extra comfort
Als je extra ondersteuning of demping nodig hebt, overweeg dan het gebruik van inlegzolen in je schoenen. Er zijn verschillende soorten inlegzolen beschikbaar, zoals gelzolen of schokabsorberende inlegzolen. Die verbeteren absoluut het comfort tijdens het dragen. Wel zo fijn!
Tip 6: Wissel regelmatig van schoenen
Door regelmatig van schoenen te wisselen, geef je je voeten de kans om te ademen en voorkom je de opbouw van vocht en bacteriën. Afwisseling van schoenen vermindert ook de drukpunten op de voeten, waardoor het risico op eeltknobbels of blaren kleiner is.
Tip 7: Let op blaren en huidirritaties
Zorg ervoor dat je je voeten regelmatig controleert op blaren, wrijving of huidirritaties. Heb je een blaar? Prik deze dan niet door, maar dek hem af met een pleister of verband om infecties te voorkomen.
We wensen je een geweldige zomer!
