
Een hele tijd geleden heb ik het er al eens over gehad.
Ik heb zelfs een cursus bemoediging gevolgd.
Nu hoor ik jullie al zeggen nou dat kan ik zo ook wel .. daar hoef ik geen cursus voor te volgen.
Nou aan de ene kant dacht ik dat ook maar via een kennis hoorde ik dingen erover en ik begon er toch heel veel interesse voor te krijgen.
De cursus heb ik nu al een poosje klaar en ik kan gerust zeggen dat ik tijdens deze cursus erg gegroeid ben.
De leidraad voor deze cursus is het boek MOED DOET GOED en bestaat uit 10 lessen.
Ik zal jullie er eens over vertellen.
Iedere dinsdag ochtend kwamen we bij elkaar bij de cursus leider thuis.
We begonnen dan met een kopje thee/koffie en even een gezellig babbeltje.
Daarna begonnen we met een ontspannings oefening.
Nu zul je wel denken moet ik daar op de grond gaan liggen en dan allerlei oefeningen doen maar dat is niet zo.
Je zit gewoon in een goede stoel en je doet je ogen dicht en gaat je tijdens de oefening concentreren op je ademhaling en op je lichaam.
Dan deed je een paar schriftelijke opdrachten, die soms helemaal niet gemakkelijk waren.
Deze opdrachten werden met je andere cursisten besproken en ook daar kon je weer veel uit leren.
Aan het einde van de 'les' deed je nogmaals een ontspanningsoefening.
Ook kregen we iedere les een thuisopdracht (huiswerk) mee naar huis en dat werd de week erop besproken.
Ook moest je voor iedere les een 60 seconden praatje voorbereiden over een bepaald onderwerp.
In dat 60 seconden praatje moest bestaan uit de volgende 3 elementen:
1 wat heb ik gedaan
2 wat was het gevolg
3 wat heeft het voor jou en de ander betekend
Er zijn vele dingen besproken en ik heb weer andere manieren geleerd om naar iemand te kijken.
Ook heb ik mijzelf nogmaals moeten analiseren, en ik ben weer op een andere manier naar mijzelf gaan kijken.
Ik ben daar weer sterker van geworden.
Het is naar mijn mening een cursus die voor vele mensen zeker de moeite waard zou zijn.
Ik zou de lessen wel stuk voor stuk willen beschrijven maar dan zou dit een heeel lang log worden waar je het eerste half uur tot uur nog niet mee klaar bent om te lezen.
Ik kan hier wel een aantal bemoedigende eigenschappen opnoemen.
- interesse voor anderen
- aandachtig luisteren
-enthousiasme
-een vriendelijke blik
-een vriendelike stem
-oog hebben voor het goede van de ander
-inspanningen en vorderingen zien
-zelfstandig handelen
-lichaamscontact ( nabijheid)
- geduld
Het is belangrijk om te proberen op een positive manier het leven te benaderen.
Dus niet zeggen dat zei ik toch of dat kun je niet, maar toch proberen om de ander te steunen en te stimuleren.
Mocht het toch zo zijn dat iets niet lukt dan kun je beter zeggen Jammer joh, probeer het de volgende keer nog maar eens.
Het is dan belangrijk dat de stem vriendelijk blijft en vrij van ontmoedigende klanken.
Ik kan jullie wel vertellen dat dat soms helemaal niet gemakkelijk is.
Doordat ik vele zaken nu op een andere manier bekijken en probeer te benaderen gaan dingen die ik vroeger niet deed veel gemakkelijker
Ik zal een voorbeeld geven.
Vroeger zei ik altijd tegen mijzelf dat ik niet creatief was en dat ik dat niet kon.
NU vertel ik mijzelf dat ik het wel kan en dat ik wel creatief ben en het resultaat liegt er tegenwoordig niet om ( kijk maar in de categorie Crea Bea).
Zo liep ik vanlaatst op de braderie hier in het dorp en daar stond een stand met een hele leuke knutsel.
Ik heb de verkoper een aantal gerichte vragen gesteld en toen had ik zo iets van dat kan ik ook.
ik ben nu al een paar dagen met de ze knutsel bezig en zodra hij klaar is zal ik hem zeker plaatsen.
Ik kan jullie al wel vertellen dat het met bloempotjes te maken heeft maar meer vertel ik nog niet.
Willen jullie meer weten over deze cursus kijk dan eens op de volgende website
http://www.stichtingencouragingtraining.nl
Kijk hier onder het kopje training volgen en daar vind je allerlei adressen van mensen die de training geven.
Ook het boek MOED DOET GOED is onmisbaar bij deze cursus.
Op www.uitgeverij-anode.nl kun je de boeken bestellen.
Nog even dit
Heb je een rotdag achter de rug ga dan savonds eens op zoek naar de positive dingen van die dag en benoem deze.
Je zult zien dat je met een beter gevoel gaat slapen.
En ik heb ook nog een spreuk geleerd die heel belangrijk is geworden .
JIJ BENT JIJ
EN ZOALS JIJ BENT BEN JE GOED GENOEG.
mensen een heel fijn weekend
 |